• norsk
    • English
  • English 
    • norsk
    • English
  • Login
View Item 
  •   Home
  • Fakultet for medisin og helsevitenskap (MH)
  • Institutt for nevromedisin og bevegelsesvitenskap
  • View Item
  •   Home
  • Fakultet for medisin og helsevitenskap (MH)
  • Institutt for nevromedisin og bevegelsesvitenskap
  • View Item
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.

Hvilken effekt har styrketrening på depresjonssymptomer?

Larsen, Erik Falch. , Hoel, Mathias Almenning
Bachelor thesis
Thumbnail
View/Open
no.ntnu:inspera:2295572.pdf (248.7Kb)
URI
http://hdl.handle.net/11250/2617831
Date
2019
Metadata
Show full item record
Collections
  • Institutt for nevromedisin og bevegelsesvitenskap [1707]
Abstract
I Norge og verden er depresjon blant en av de aller vanligste psykiske lidelsene i voksen alder (1). Regelmessig styrketrening har en primærforebyggende effekt mot depresjon, men lite forskning omhandler temaet(2). Denne studien ønsker å se på hvilken effekt regelmessig styrketrening har på depressive symptomer.

Metode: I dette litteraturstudiet er 7 studier fra 2001-2017 inkludert, samtlige hentet fra PubMed.

Resultat: Syv randomiserte kontrollerte studier ble vurdert og fant at styrketrening kan være et effektiv tiltak mot depresjon. Alle studiene hadde en kontrollgruppe, og to av studiene hadde langsiktig oppfølging. Regelmessig styrketrening reduserer depressive symptomer hos voksne mennesker.

Diskusjon: Implementering av styrketrening som behandlingsform på depressive symptomer kan gi fordeler på psykisk helse. Diverse faktorer kan si noe om hvorvidt behandlingen fungerer eller ikke. Styrketrening kan gi ulik effekt hos ulik type gruppe mennesker, noe som kan påvirke resultatet.

Konklusjon: Regelmessig styrketrening er assosiert med lavere alvorlighetsgrad av depressive symptomer. Det er imidlertid behov for mer forskning på styrketrening sammenlignet med andre behandlinger for depressive symptomer.
 
In Norway and the rest of the world, depression is a common mental illness in adults(1). Regular strength training has a primary preventive effect against depression, but little research deals with the subject(2). This study attempts to see what effect(s) regular strength training has on depressive symptoms.

Methods: In this literature study, seven studies from 2001-2017 were included, where several are taken from PubMed.

Results: Seven randomized controlled trials were evaluated and found that strength training can be an effective measure against depression. All the studies had a control group, and two of the studies had long-term follow-up. Regular strength training reduces depressive symptoms in adult humans.

Discussion: Implementation of strength training as a form of treatment for depressive symptoms can bring benefits to mental health. Various factors may indicate whether or not the treatment works. Strength training can produce different effects in different types of people, which can affect the result.

Conclusions: Regular strength training is associated with lower severity of depressive symptoms. However, there is a need for more research on strength training compared to other treatments for depressive symptoms.
 
Publisher
NTNU

Contact Us | Send Feedback

Privacy policy
DSpace software copyright © 2002-2019  DuraSpace

Service from  Unit
 

 

Browse

ArchiveCommunities & CollectionsBy Issue DateAuthorsTitlesSubjectsDocument TypesJournalsThis CollectionBy Issue DateAuthorsTitlesSubjectsDocument TypesJournals

My Account

Login

Statistics

View Usage Statistics

Contact Us | Send Feedback

Privacy policy
DSpace software copyright © 2002-2019  DuraSpace

Service from  Unit