Fysisk aktivitet mot depresjon - pasientens vei til mestring

Abstract

Problemstilling: «Hvordan kan pasienter med depresjon oppleve mestring ved hjelp av fysisk aktivitet?»

Bakgrunn: Depresjon er en vanlig psykisk lidelse. Et problem ved depresjon er underbehandling, mulig grunnet pasientenes skepsis til antidepressiva, som ofte er første behandlingsmetode. Konsekvensene både for mennesket som opplever depresjon, de pårørende samt de økonomiske konsekvensene det fører med seg for samfunnet, sier noe om behovet for å se på enkle, bærekraftige og lett tilgjengelige tiltak som pasientene selv kan benytte.

Hensikt: Å kartlegge eventuelle barrierer, samt undersøke hvilke behov pasienter med depresjon har for å få økt motivasjon til å utføre fysisk aktivitet.

Metode: Denne systematiske litteraturstudien er basert på Evans (2002) metode for å identifisere, kvalitetssikre og analysere forskning om temaet. Data ble samlet inn gjennom syv forskningsartikler og faglitteratur.

Resultat: Dårlig selvbilde og mestringstro er vanlig ved depresjon. I tillegg gjør barrierer det vanskelig å utføre fysisk aktivitet. Flere pasienter gir uttrykk for at det er et stort behov for støtte, veiledning og individuell tilpasning.

Konklusjon: At pasientene blir tatt på alvor og møtt på deres følelser, har mye å si for motivasjon og mestringstro videre. De trenger hjelp til å ta små skritt, og planlegge aktiviteter som oppleves som meningsfulle. Dette vil bidra til at pasientene kan oppleve mestring ved hjelp av fysisk aktivitet.

Title: "How can patients with depression experience coping with the help of physical activity?"

Background: Depression is a common mental illness. A problem with depression is undertreatment, possibly due to the patients' skepticism about antidepressant, which is usually the first treatment method. The consequences both for the person experiencing depression, the next of kin and the financial consequences it brings with it for society, say something about the need to look at simple, sustainable and easily accessible measures that the patients themselves can use.

Aim: To register possible barriers, as well as examine what needs patients with depression have to get increased motivation to perform physical activity.

Method: This systematic literature study is based on Evans' (2002) method to identify, quality-assure, and analyze research on the topic. Data was collected through research articles and scientific literature.

Result: Bad self-image and self-efficacy are common in depression. In addition, barriers linked to depression make it difficult to perform physical activity. Several patients express that there is a badly need for support, professional guidance and individual adaption.

Conclusion: The fact that the patients are taken seriously and met with their feelings, has a lot to say for motivation and coping skills. They need help taking small steps, and planning activities that are perceived as meaningful. This will contribute patients to experience coping with the help of physical activity.