Are Females Better Adapted for Ultrarunning Than Males? - A Literature Review

Abstract

Kjønnsforskjellen ved ultraløp er mindre sammenlignet med kortere distanser. Faktorer som muskelsammensetning, nevromuskulær tretthet og substratutnyttelse har blitt foreslått som faktorer som bidrar til denne trenden. I denne systematiske litteraturgjennomgangen ble databasene PubMed og SportDiscus brukt for å samle litteratur. Denne artikkelen går ut på å utforske hvorfor kvinner reduserer prestasjonsforskjellene sammenlignet med menn. Resultatene viser at kvinner har en tendens til å ha en høyere andel tretthetsresistente Type I muskelfibre og viser bedre bevaring av styrke og motstand mot nevromuskulær tretthet under ultraløp. Kvinner utnytter fettoksidasjon bedre, noe som gir en metabolsk fordel med en mer utviklet evne til å utnytte myocellulær triacylglycerol. Å forstå disse fysiologiske faktorene kan fremme kvinners unike fysiologiske struktur og samle kunnskap om kvinners prestasjoner. Videre forskning er nødvendig på ultraløpere for å utforske spesifikke mekanismer som ligger til grunn for prestasjonsforskjellene mellom menn og kvinner, og utvikle evidensbaserte retningslinjer for feltet. Nøkkelord i denne rapporten: Ultraløping, Kjønnsforskjeller og Fysiologisk.

The gender gap in ultrarunning is smaller compared to shorter running distances. Factors such as muscle composition, neuromuscular fatigue, and substrate utilization has been suggested as factors that contribute to this trend. In this systematic literature review, the databases PubMed and SportDiscus was used to gather literature. This article aims to explore why females reduce the performance differences compared to males. The results are that females tend to have a higher proportion of fatigue-resistant Type I muscle fibers and demonstrate better preservation of strength and resistance to neuromuscular fatigue during ultrarunning races. Females also utilize more fat oxidation, providing a metabolic advantage with a more developed ability to utilize myocellular triacylglycerol. Understanding these physiological factors can promote females’ unique physiological structure and gather knowledge about female performance. Further research is needed on ultrarunners to explore specific mechanisms underlying the performance similarities between males and females, developing evidence–based guidelines for the field. Keywords in this review: Ultrarunning, Sex Difference and Physiological.