The effect of Progressive Resistance Training on muscle strength, power, and balance in older adults diagnosed with sarcopenia.

Abstract

Mål: Å vurdere effekten av høyintensiv progressiv styrketrening (PRT) på muskelstyrke, kraft og balanse hos eldre voksne med sarkopeni. Design: En randomisert kontrollert studie med seks måneders varighet. Sted: Deltakerne ble rekruttert i Trondheim, Norge, mellom mars og oktober 2023. Deltakere: 60 eldre voksne i alderen 80+ diagnostisert med sarkopeni med en gjennomsnittsalder på 86,4. Kohorten inkluderte 20 kvinner (33,2%). Intervensjon: Intervensjonsgruppen fullførte to ukentlige veiledede ~ én-times høyintensive helkropps PRT-økter i seks måneder. Treningsintensiteten tilsvarte ≥80% av én repetisjon maksimum (1RM). Kontrollgruppen ble henvist til fastlege med en sarkopenidiagnose. Primærutfall: Primærutfallene var forskjellene mellom gruppene i muskelstyrke, kraft og balanse. Muskelstyrken ble vurdert ved bruk av benpress 1RM (kg) og gripestyrke (kg). Muskelkraft ble vurdert ved å bruke rate of force development under en dynamisk benpress. Balansen ble vurdert ved hjelp av Mini Balance Evaluation Systems Test (mini-BESTest). Sekundærutfallet var den lineære assosiasjonen mellom endringer i primærutfallene og totalt antall rapporterte fall. Resultater: Treningsdeltagelse i intervensjonsgruppen var 74%. Tre utilsiktede hendelser ble rapportert under studieperioden, hvorav én ble fastslått å være direkte relatert til treningsintervensjonen. Intervensjonsgruppen så mindre, ikke-statistisk signifikante positive forskjeller i alle primære utfall sammenlignet med kontrollgruppen. En statistisk signifikant positiv lineær assosiasjon ble funnet mellom økt mini-BESTest-score og totalt antall fall i kontrollgruppen etter en enkel lineær regresjonsanalyse. Konklusjoner: Seks måneder med høyintensiv PRT tolereres godt av voksne i alderen 80+ diagnostisert med sarkopeni, med få rapporterte utilsiktede hendelser. Sammenlignet med en ikke-trenende kontrollgruppe, kan høyintensiv PRT forbedre muskelstyrke, kraft og balanse hos eldre voksne.

Objectives: To determine the effect of high-intensity progressive resistance training (PRT) on muscle strength, power, and balance in older adults diagnosed with sarcopenia. Design: A six-month randomized controlled trial. Setting: Participants were recruited in Trondheim, Norway, between March and October 2023. Participants: 60 older adults aged 80+ diagnosed with sarcopenia with a mean age of 86.4. The cohort included 20 women (33.2%). Intervention: The intervention group completed two weekly supervised ~ one-hour whole-body high-intensity PRT sessions over six months. A training intensity ≥ 80% of one-repetition maximum (1RM) was used. The control group was referred to their general practitioner with a sarcopenia diagnosis. Main outcome measures: The primary outcomes were the between-group differences in muscle strength, power, and balance after six months. Muscle strength was assessed using leg press 1RM (kg) and grip strength (kg). Muscle power was assessed using the rate of force development during a dynamic leg press. Balance was assessed using the Mini Balance Evaluation Systems Test (mini-BESTest). The secondary outcome was the linear association between changes in the primary outcomes and the total number of falls reported. Results: Compliance in the intervention group was 74%. Three adverse events were reported during the study, of which only one was determined to be directly related to the training intervention. The intervention group saw non-statistically significant between-group differences in all primary outcomes compared to controls. A statistically significant moderate positive linear association was found between increased mini-BESTest scores and the total number of falls in the control group following a simple linear regression analysis. Conclusions: Six months of high-intensity PRT is well tolerated by adults aged 80+ diagnosed with sarcopenia, with few adverse events reported. Compared to non-training controls, high-intensity PRT may improve muscle strength, power, and balance in older adults diagnosed with sarcopenia.