Tiltak mot søvndeprivasjon i ambulansetjenesten
Bachelor thesis
Permanent lenke
https://hdl.handle.net/11250/3140383Utgivelsesdato
2024Metadata
Vis full innførselSamlinger
Sammendrag
Introduksjon med målOppgaven er en litteraturstudie. Hensikten er å undersøke om nap er et effektivt tiltak ambulansepersonell kan benytte seg av for å redusere søvnighet og øke prestasjonen ved skiftarbeid, og å undersøke hvordan nap kan implementeres i ambulansetjenesten.
MetodeStudien inkluderer både kvantitative og kvalitative studier. Totalt 7 studier er inkludert. 1 av disse er en meta-analyse. Studiene danner grunnlaget for 4 utvalgte temaer som besvarer forskningsspørsmålet på ulike måter.
Resultat Funnene fra de inkluderte studiene konkluderer med at nap er et effektivt tiltak for å enten redusere søvnighet og/eller øke prestasjon ved skiftarbeid. Flere av studiene anbefaler å utarbeide retningslinjer for hvordan nap kan implementeres.
KonklusjonVi finner støtte i litteraturen for at en nap kan redusere søvnighet og bedre prestasjon ved skiftarbeid. Vi anbefaler at det utarbeides en retningslinje i ambulansetjenesten for hvordan personell kan utføre nap i arbeidstiden. Videre forskning bør rettes mot å utforske optimalt tidspunkt og varighet for en nap, og hvordan man kan minimere effekter av søvntreghet. IntroductionThe aim of this literature review is to assess whether a nap is an effective measure in reducing sleepiness and increasing performance during shift work. The study suggests a way to implement a nap guideline in the Norwegian ambulance service.
Method The study includes both quantitative and qualitative studies. A total of 7 studies are included. 1 of these is a meta-analysis. The studies form the basis of 4 selected themes that answer the research question in different ways.
Results The findings from the included studies conclude that naps are effective in reducing sleepiness and/or increase performance in shift work. Several of the studies recommend establishing guidelines for how naps can be implemented.
ConclusionOur findings suggest that a nap is effective in reducing sleepiness and increasing performance in shift work. We recommend the implementation of a napping guideline to be used by EMS personell. Further studies should look into the optimal length and timing of naps, and how to mitigate sleep inertia.