Hvordan kan sykepleier fremme fysisk aktivitet hos mennesker med depresjon?

Abstract

Sammendrag

Bakgrunn og problemstilling: Å undersøke hvordan sykepleier kan hjelpe personer med depresjon til å bruke fysisk aktivitet som en del av behandlingen. «Hvordan kan sykepleier fremme fysisk aktivitet hos mennesker med depresjon?»

Metode: Bacheloroppgaven er en systematisk litteraturstudie. Litteraturstudien er basert på datasamling, analyse av artikler og resultater, og diskusjon av relevante forskningsartikler, valgt problemstilling, tema og relevans for sykepleie.

Resultater: Fysisk aktivitet som behandling av depresjon vises å være en effektiv behandling/tilleggsbehandling ved depresjon. Aktiviteter med høy intensitet vises i flere studier å være mer effektivt som behandling av depresjon enn aktiviteter med lav intensitet. Flere av studiene viser at fysisk aktivitet gir effekt uavhengig av intensitet hos deprimerte pasienter, og at den antidepressive effekten kan påvirkes av faktorer som motivasjon, sosial støtte og selvtillit.

Konklusjon: Viktig at sykepleier har kunnskaper om fysisk aktivitet som behandling av depresjon, da flere studier viser at det har antidepressiv effekt. Sykepleier bør vite motiverende faktorer og barrierer for gjennomføringen av den fysiske aktiviteten, for å best mulig kunne være til støtte for pasienten. Ros og positive tilbakemeldinger, realistiske mål for behandlingen og individuelt tilpassede aktiviteter til den enkelte pasients depresjonsalvorlighet.

Nøkkelord: Fysisk aktivitet, depresjon, sykepleier, psykisk helse

Abstract

Background and research question: To investigate how nurses can help people with depression to use physical activity as part of their treatment. “How can nurses promote physical activity in people with depression?”.

Method: The bachelor thesis is a systematic literature study. It is based on data collection, analysis of articles and results, and discussion of relevant research articles, chosen issue, theme and relevance for nursing.

Results: Physical activity as treatment is shown to be effective against depression. High intensity activities have been shown in several studies to be more effective in treating depression than low-intensity activities. Several studies show that physical activity is effective regardless of intensity, and that the antidepressant effect can be influenced by factors such as motivation, social support and self-confidence.

Conclusion: It is important that nurses have knowledge about physical activity as a treatment for depression, as several studies show that it has antidepressant effect. The nurse should know the motivating factors and barriers to the implementation of physical activity in order to be the best possible supporter. To praise and give positive feedback, realistic goals for the treatment and individually adapted activities to the patient’s depression severity.

Keywords: physical activity, depression, nursing, mental health