Hvordan kan motivasjon bidra til endring av levevaner hos voksne for å forebygge diabetes type 2

Abstract

SAMMENDRAG Bakgrunn: Overvekt, fedme og diabetes type 2 er blant de største folkehelseutfordringene vi står ovenfor i dagens samfunn. Mange mennesker opplever helseplager som en konsekvens av fedmen. Det er i dag behov for kunnskap om hva som motiverer mennesker til endring av levevaner for å forebygge diabetes type 2 og gi god støtte og oppfølging. Hensikt: Målet med denne studien er å få mer innsikt og kunnskap om hvordan mennesker som deltok i VEND-RISK studien klarte å endre sine levevaner og forebygge diabetes type 2 og vedlikeholde en permanent endring av levevaner ved hjelp av kosthold og trening. Metode: Dette er en kvalitativ studie som er basert på utsagn fra spørreskjema og fem individuelle semi-strukturerte dybdeintervju. Deltakerne som deltok, var i alderen 24-68 år. Datamaterialet er blitt analysert gjennom systematisk tekstkondensering. Studien baserer seg på en fenomenologisk hermeneutisk tilnærming der informanten sine subjektive erfaringer er i fokus. Resultat: De fire hovedtemaene er følgende: 1)Innsikt i egen helsetilstand: Informantene forteller at det hadde kommet til et vendepunkt i livet før de startet opp i VEND-RISK studien. De måtte ta ansvar for egen helse og de var redde for å utvikle livsstilssykdommer som følge av overvekten som diabetes type 2. Dette motiverte de til å komme i gang. 2)Betydningen av fysisk aktivitet i hverdagen: Informantene forteller om mer overskudd i hverdagen etter at regelmessig aktivitet og trening har blitt en del av hverdagen etter deltakelse i VEND-RISK studien. 3)Kostholdet sin betydning for bedre helse: Informantene har fått mer kunnskap om betydningen av et sunt kosthold for å forebygge utviklingen av diabetes type 2. Flere informanter har bedret sine levevaner. 4)Betydningen av støtte fra helsepersonell: Informantene forteller om hvor viktig støtten fra helsepersonell har vært for at de har kommet seg gjennom endringen av levevaner. Støtten i form av positive tilbakemeldinger, smil, betydningsfulle samtaler og forståelse for utfordringene ved det å endre levevaner. Oppsummering: Informantene i denne studien beskriver at hjelpen de har fått ved å delta i VEND-RISK studien har hatt stor betydning for at det har klart å endre sine levevaner og beholdt endringene.

Nøkkelord: Fedme, motivasjon, støtte fra personell, frisklivssentral, forebygging av diabetes type 2.

ABSTRACT Background: Overweight, obesity, diabetes type 2 is among the biggest public health challenges we face today. Many people experience health problems because of obesity. There is a need for more knowledge about what motivates people to change their health habits, not only to prevent type 2 diabetes, but also provide them with good support and follow-up. Aim: The aim of this study is to gain more insight and knowledge on how participants in the VEND-RISK study managed to change their health habits and prevent type 2 diabetes. Method: This is a qualitative study based on statements during a health conversation and five semi-structured in-depth interviews. The participants age ranged from to 24-68 years. The data material has been analysed by using systematic text condensation. The study is based on a phenomenological hermeneutic approach where the informant’s subjective experiences were in focus. Result: The four main themes are the following: 1) Insight into their own health condition: The informants say that it had come to a turning point in their life before they started in the VEND-RISK study. They had to take responsibility for their own health, and they were afraid to develop lifestyle diseases such as diabetes type 2 as a result of the overweight. This motivated them to get started. 2) The importance of physical activity in everyday life: The informants experienced increased energy levels and told of an energy surplus in their day-to day life after regular activity and exercise had become part of their life after participating in the VEND-RISK study. 3) The diet’s importance for better health: The informants have increased more knowledge about the importance of a clean diet to prevent the development of type 2 diabetes. Several informants have improved their living habits. 4) The importance of support from health professionals: The informants talk about how important the support of health professionals has been, this because of the ongoing change in their living habits. Support in the form of positive feedback, smiles, meaningful conversations and understanding of the challenges of changing living habits. Summary: The informants in this study described that the help they received by participating in the VEND-RISK study has been of great importance. That it has managed to change their living habits and retained the exchanges.

Keywords: Obesity, motivation, support from health professionals’, healthy life center, prevention of type 2 diabetes.