Påvirkning av dødelighetsrisiko ved fysisk aktivitet og sedat atferd hos voksne og eldre.

Abstract

Bakgrunn Det er gjort mye forskning på området som omhandler fysisk aktivitet, sedat atferd og dødelighetsrisiko. I løpet av de siste årene har fokuset økt på negative helseeffekter knyttet til sedat atferd, og i 2014 ble det å begrense sedat tid en del av Helsedirektoratets nasjonale anbefalinger for fysisk aktivitet.

Hensikt Oppgavens hensikt er å undersøke om dødelighetsrisiko påvirkes av fysisk aktivitet med ulik intensitet og sedat tid hos voksne og eldre.

Metode Dette er en systematisk litteraturstudie utført med generelle og innledende litteratursøk i databasene PubMed, EMBASE og SportDiscus i uke 43 til 45 i 2021. Det endelige systematiske søket ble gjennomført 8. november 2021.

Resultat Fire kohortstudier og en randomisert kontrollert studie med til sammen 40.676 deltakere ble inkludert i denne litteraturstudien. Resultatene i samtlige funnstudier viste reduksjon i dødelighetsrisiko ved fysisk aktivitet, både i lett og moderat til høy intensitet. I tillegg viste resultatene at sedat atferd gir økt dødelighetsrisiko, og at denne risikoen kan reduseres ved å redusere sedat tid.

Konklusjon Våre funn indikerer at fysisk aktivitet, uavhengig av intensitet gir redusert dødelighetsrisiko. Fysisk aktivitet i moderat til høy intensitet gir størst reduksjon i dødelighetsrisiko, men lett intensitet gir også reduksjon. Dødelighetsrisikoen øker med sedat atferd og man bør derfor holde sedat tid lav. Sedat tid over ni timer per dag gir betydelig økt dødelighetsrisiko.

Nøkkelord: Fysisk aktivitet, sedat tid, sedat atferd, dødelighetsrisiko, voksne og eldre

Background Lots of research has been done on physical activity, sedentary behavior, and the risk of all-cause mortality. In recent years, there has been an increased focus on the negative health effects associated with sedentary behavior, and in 2014 reducing sedentary time became a part of the national recommendations related to physical activity.

Aim The aim of this study is to investigate whether the risk of mortality is affected by physical activity of varying intensity and sedentary time for adults and the elderly.

Method This is a systematic review conducted with general and initial computerized searches that were conducted in the databases PubMed, EMBASE and SportDiscus in weeks 43 to 45 in 2021. The final search was conducted on November 8th, 2021.

Results Four cohort studies and one randomized controlled trial with a total of 40.676 participants were included in this systematic review. All studies indicated a reduction in all-cause mortality risk from physical activity, both in light and moderate to high intensity. In addition, the results indicate that sedentary behavior increases the risk of all-cause mortality, and that this risk can be reduced by reducing time spent sedentary.

Conclusion Our findings indicates that physical activity, regardless of intensity, has an impact on reducing the risk of all-cause mortality. Physical activity in moderate to high intensity gives the greatest reduction in mortality risk, but light intensity also indicates reduction. The risk of all-cause mortality increases with sedentary behavior, and sedentary time should therefore be kept low. Sedentary time beyond nine hours per day give increased risk of all-cause mortality.