Management of chronic lower back pain through resistance training

Abstract

Bakgrunn: Korsryggsmerter er svært prevalent og er en stor byrde for samfunnet, ettersom de ofte fører til nedsatt funksjonsevne. En potensiell rehabiliteringsmetode er styrketrening på grunn av den sterke sammenhengen mellom muskulær fitness og funksjonsevne. Styrketrening kan også svekke nociceptiv respons og dermed svekke smerte hos de med korsryggsmerter. Vi søkte etter hvordan fullkropp styrketrening ville påvirke muskulær fitness og funksjonsnedsettelse fra korsryggsmerter. Metoder: Syv studier som inkluderte personer med kroniske uspesifikke korsryggsmerter ble funnet og valgt gjennom søk i Google Scholar. Studiene målte smerterelatert funksjonsnedsettelse gjennom Oswestry Disability Index (ODI) i forkant og etterkant av et 12+ ukers styrketreningsprogram. Resultater: Alle studiene dokumenterte forbedring i ODI-score etter styrketreningsprogrammet sammenlignet med pasientenes utgangspunkt. Alle studiene dokumenterte forbedringer i muskelstyrke som en del av resultatene sine. Konklusjon: Fullkropp styrketrening ser ut til å være en lovende behandlingsmetode for å redusere funksjonsnedsettelser relatert til korsryggsmerter og i å øke muskelstyrke hos de med nedre ryggsmerter.

Background: Low back pain (LBP) is extremely prevalent and a large burden to society as it often leads to disability. One potential rehabilitating approach is resistance training because of the strong link between improved muscular fitness and function. Resistance training could also decrease nociceptive responses and thereby pain in LBP sufferers. We sought to see how full body resistance training would affect muscular fitness and disability caused by LBP. Methods: Seven studies were found and selected through searches made in Google Scholar, including people with chronic non specific low back pain (CNSLBP). The studies measured LBP related disability through Oswestry Disability Index (ODI) before and after a 12+ week resistance training program. Results: All the included studies saw ODI scores improve following the resistance training program compared to baseline measurements. All studies noted improvements in muscular strength as a part of their results. Conclusions: Full body resistance training seems to be a promising means of managing LBP related disability and increasing muscular strength in individuals suffering from LBP.