Kan bruk av kroppsbårne aktivitetsmålere føre til økt fysisk aktivitet hos inaktive voksne?

Abstract

Bakgrunn: Kun tre av 10 voksne og eldre i Norge tilfredsstiller verdens helseorganisasjons anbefalinger for fysisk aktivitet. Kroppsbårne aktivitetsmålere har potensial som velferdsteknologi om de kan motivere brukeren til fysisk aktivitet. Denne narrative litteraturstudien ønsket derfor å undersøke om kroppsbårne aktivitetsmålere kan føre til økt fysisk aktivitet hos inaktive voksne. Metode: Det ble det gjort et litteratursøk etter randomiserte kontrollerte studier som undersøkte om aktivitetsmålere kan øke fysisk aktivitet hos brukeren. Fra studiene ble det hentet informasjon om hovedresultat og sekundære utfall, og hvilke atferdendringsteknikker aktivitetsmålerne inneholdt. Resultat: Fire av syv studier viste til mer fysisk aktivitet i gruppene med aktivitetsmåler. Det var ingen sammenheng mellom antallet atferdendringsteknikker og positive resultater. Selvmonitorering, målsetting og feedback var atferdendringsteknikker som virket å ha effekt på brukerens fysiske aktivitetsnivå. Konklusjon: Det ser ut til at bruk av aktivitetsmålere kan føre til økt fysisk aktivitet, men det råder usikkerhet på området og mer arbeid er nødvendig for å fylle kunnskapshullene.

Background: Only three out of 10 adults and elderly in Norway meet the world health organization recommendations for physical activity. Wearable activity trackers have potential as a welfare technology if they can motivate the user to physical activity. The purpose of this narrative literature study was to investigate whether wearable activity trackers can lead to increased physical activity in inactive adults. Method: A literature search was carried out for randomized controlled trials that examined whether wearable activity trackers could increase physical activity in the user. From the studies, information was obtained about the main result and secondary outcome, and which behavior change techniques the wearable activity tracker contained. Results: Four out of seven studies showed more physical activity in the groups with wearable activity trackers. There was no correlation between the number of behavior change techniques and positive results. Self-monitoring, goal setting, and feedback were behavior change techniques that seemed to have an effect on the user's physical activity level. Conclusion: It seems that use of wearable activity trackers can increase physical activity, but there is uncertainty in the field and more work is needed to reach certain knowledge.