Daily work-related recovery of entrepreneurs - An exploratory study of recovery activities

Abstract

Gründere er en gruppe som er kjent for å oppleve høyt stressnivå på grunn av krevende arbeidsvilkår. Dette inkluderer faktorer som mye risiko og usikkerhet samt ansvar for bedriftens suksess. I tillegg identifiserer mange gründere seg med arbeidet sitt, og jobber hardere og lengre enn vanlige ansatte. På grunn av de utfordrende arbeidsvilkårene, rapporterer gründere høyt nivå av kronisk eller pågående stress. Evnen til å restituere etter arbeid kan derfor være spesielt viktig for gründeren. Imidlertid har ingen nåværende forskning undersøkt gründeres restitusjon. Vi tok derfor sikte på å besvare følgende forskningsspørsmål i studien vår: Hvordan restituerer gründere daglig etter jobb? En kvalitativ, utforskende studie av ti gründere ble gjennomført med en timeplan for forrige uke og dybdeintervjuer, etterfulgt av en rik tematisk analyse. Den tematiske analysen oppdaget fem aktivitetstemaer: streaming, trening, hobbyer, introspeksjon og sosiale sammenkomster. De fem temaene avslørte at gründerne har høy forekomst av alle restitusjonsopplevelsene adressert i litteraturen; psykologisk avkobling, mestring, kontroll, avslapning og grubling. Hvordan restitusjonsopplevelsene ble kombinert, og særlig rekkefølgen de ble brukt i, syntes imidlertid å ha innvirkning på gründernes oppfatning av restitusjon. I tillegg påvirket det sosiale aspektet av aktivitetene graden av restitusjon som gründerne opplevde. Avlutningsvis, hadde gründerne et imponerende bevissthetsnivå angående sine aktiviteter relatert til stressreduksjon. Våre data antyder at de bruker strategier for stressreduksjon som reflective practice og deliberate practice, samt viser en høy grad av psykologisk kapital. Forslag til fremtidig forskning blir utforsket.

Entrepreneurs are a group that is known for experiencing high levels of stress due to the nature of their work characteristics. They operate in environments that include a lot of risks and uncertainty and are responsible for the success and survival of their company. In addition, many entrepreneurs identify strongly with their work, and work harder and longer than the regular employee. Due to the challenging conditions faced on a daily basis entrepreneurs are more likely to report chronic or ongoing stress. The ability to recover after work might therefore be especially important for the entrepreneur. However, no current research has looked into entrepreneurial recovery. We therefore aimed to answer the following research question in our study: How do entrepreneurs recover daily after work? A qualitative, exploratory study of ten entrepreneurs was conducted using a schedule of last week and in-depth interviews, following a rich thematic analysis. The thematic analysis discovered five activity themes: streaming, workout, hobbies, introspection, and social gatherings. The five themes revealed that the entrepreneurs are high in all recovery experiences addressed in the literature; psychological detachment, mastery, control, relaxation, and pondering. However, how the recovery experiences were combined, and particularly the sequence in which they were used, seemed to have an impact on the entrepreneurs perception of recovery. In addition, the social aspect of the activities influenced the degree of recovery experienced by the entrepreneurs. Lastly, the entrepreneurs held an impressive level of consciousness regarding their activities related to stress-reduction. Our data suggest that they use stress reduction strategies such as reflective and deliberate practises as well as displaying a high degree of psychological capital. Suggestions for future research are explored.