På hvilken måte opplever pasienter med depresjon at fysisk aktivitet kan virke inn på hverdagen?

Abstract

Sammendrag

Bakgrunn: Det er stor forekomst av depresjon blant befolkningen, og det krever kunnskap om sykdommen og behandlingsalternativer. Fysisk aktivitet er en viktig del av god helse, og er anbefalt i behandlingen av depresjon.

Hensikt: Å finne ut hva litteratur og forskning forteller om hvordan mennesker med depresjon opplever virkningen av fysisk aktivitet, hvordan dette påvirker deres hverdag, og hvordan sykepleier kan hjelpe pasientene til å være fysisk aktive.

Problemstilling: På hvilken måte opplever pasienter med depresjon at fysisk aktivitet kan virke inn på hverdagen?

Metode: Oppgaven er en litteraturstudie basert på ni forskningsartikler.

Resultat: Litteraturen og forskningen som er funnet gir et perspektiv på hvordan pasienter med depresjon mener at fysisk aktivitet virker inn på hverdagen. Pasientens egen oppfatning av fysisk aktivitet er som oftest positiv, men at de kan trenge hjelp til å overkomme barrierer og støtte underveis. Forsking viser at fysisk aktivitet kan gi en bedring i depressive symptomer og i sykdommen selv. Det kommer frem at det kan være viktig at treningen individualiseres til hver enkelt pasient. Forskningen viser også at sykepleier kan ha en viktig motiverende og støttende rolle, og at det har en stor betydning for pasientens gjennomførelsesevne.

Konklusjon: Mange deprimerte mennesker oppgir god effekt av fysisk aktivitet, som reduksjon i depressive symptomer, økt mestringstro og reduksjon i angst og stress. Men kan oppleve barrierer som lav motivasjon, mangel på selvtillit og fysiske symptomer som fatigue og apati. Sykepleier kan spille en viktig rolle med å motivere, veilede og gi støtte underveis. Det er viktig å få dannet en god relasjon til pasienten, og å tilrettelegge individuelt.

Nøkkelord: Depresjon, sykepleie, fysisk aktivitet, motivasjon, symptomer

Summary

Background: There is high incidence of depression among the population, and this requires knowledge of both the disease and treatment alternatives. Physical activity is an important part of good health and is recommended in the treatment of depression.

Purpose: To find out what information literature and research gives about how people with depression experience the effects of physical activity, how this affects their daily lives, and how nurses can help patients to be physically active.

Issue: In what way do patients with depression experience that physical activity can affect their daily lives?

Method: The thesis is a literature study based on nine research articles.

Results: The literature and research that has been found, provides a perspective on how patients with depression believe that physical activity affects their daily lives. The patient's own perception of physical activity is usually positive, but they may need support and help to overcome barriers along the way. Research shows that physical activity can improve depressive symptoms and the disease itself, but it may be important that the training is individualized to each individual patient. The research also shows that nurses can play an important motivating and supportive role, and that this has a great impact on the patient's ability to perform.

Conclusion: Many of the patients with depression report good effects from physical activity, such as reduction in depressive symptoms, self-efficacy and reduction in anxiety and stress. However, they can experience barriers such as low motivation, lack of confidence and physical symptoms like fatigue and apathy. Nurses can play an important role in motivating, guiding and providing support along the way. It is important to establish a good relation with the patient, and individual facilitation is important.

Keywords: depression, nursing, physical activity, motivation, symptoms