Running and cycling economy in athletes; determining factors,training interventions and testing

Abstract

Løps- og sykkeløkonomi hos idrettsutøvere; bestemmende faktorer,

treningsintervensjoner og testing

Arbeidet som denne doktorgradsavhandlingen er basert på ble utført ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet og Høgskolen i Telemark. Det består av en rekke på fem eksperimentelle studier som har undersøkt bestemmende faktorer for løps- og sykkeløkonomi, treningsintervensjoner og testmetoder. De viktigste målemetodene i dette doktorgradsarbeidet var målinger av oksygenopptak under submaksimale og maksimale arbeidsbelastninger, under løp på tredemølle og sykling på testergometersykkel. Videre er det blant annet gjennomført laktatmålinger, målinger av maksimalstyrke og effekt i strekkapparat i underekstremitetene, kraftmålinger under løp og antropometriske målinger av idrettsutøverne.

Det først studiet undersøkte effekten av melkesyre på oksygenkostnaden (CR) ved løp på laktatterskel. CR ble signifikant forverret når blodlaktatkonsentrasjonen ble økt fra 3 til 5 mm_L-1.

Studie to undersøkte i hvilken grad en vanlig benyttet inkrementell protokoll for måling av oksygenopptak og CR påvirker reliabiliteten på disse målingene. Hastighet og relativ intensitet ble funnet å ikke påvirke CR på intensiteter mellom 60 og 90 % av maksimalt oksygenopptak.

I studie tre og fem ble det undersøkt om maksimal styrketrening (knebøy) bedrer løps og sykkeløkonomi og tid til umattelse ved maksimal aerob hastighet. Både løps- og sykkeløkonomi ble signifikant forbedret etter 8 ukers maksimal styrketrening som et supplement til den vanlige utholdenhetstreningen. Disse forbedringene førte til signifikant lenger tid til utmattelse på maksimal aerob hastighet. Verken maksimalt oksygenopptak eller kroppsvekt ble forandret.

Studie fire undersøkte sammenhenger mellom løps-karakteristika, maksimal styrke, antropometri og CR. Det ble funnet en signifikant negativ korrelasjon mellom summen av peak kraft, eksentrisk og konsentrisk, i hvert løpesteg og CR.