Fysisk aktivitet og meningsfull hverdag hos voksne mennesker med depresjon

Bakgrunn: Psykiske lidelser er i dag en av de store helse- og samfunnsutfordringene i Norge, og depresjon opptrer hyppig over hele verden. Psykisk helse er avgjørende for livskvalitet, mellommenneskelige forhold og produktivitet. Mennesker med depresjon kan ha lav motivasjon og mestringsforventning, og er derfor mindre fysisk aktiv enn resten av verdens befolkning. Fysisk aktivitet har gunstige virkninger og er et effektivt tiltak i behandling og forebygging av psykiske lidelser.

Hensikt: Hensikten er å belyse hvordan ergoterapeuter kan bidra til å tilrettelegge for motivasjon og mestring ved hjelp av fysisk aktivitet, for å bidra til en meningsfull hverdag hos mennesker med depresjon.

Problemstilling: «Hvordan kan fysisk aktivitet bidra til en meningsfull hverdag hos voksne mennesker med depresjon?».

Teori: Hovedtemaene i teorien er depresjon, motivasjon, mestring og fysisk aktivitet. I denne delen presenteres nøkkelordene for å besvare problemstillingen.

Metode: Oppgaven er en litteraturstudie, med selvvalgt teori, pensumlitteratur og forskning. Litteraturstudien er basert på seks forskningsartikler. Søk er gjort på databasene PudMed, Oria, Idunn og Cochrane Library.

Resultat, diskusjon og konklusjon: Teori og forskning viser at fysisk aktivitet som behandlingsmetode gir en positiv effekt hos mennesker med depresjon. Fysisk aktivitet gir en opplevelse av motivasjon og mestring, samt økt livskvalitet. Forskning har vist at fysisk aktivitet kan bidra på det fysiske, psykiske og sosiale hos alle mennesker. Motivasjon og mestring er vesentlig i en behandlingsmetode fordi det fremmer utførelsen av den gitte aktiviteten. Studiene viser at fysisk aktivitet er med å gi voksne mennesker med depresjon en meningsfull hverdag og at fysisk aktivitet har en helsefremmende faktor.

Nøkkelord: Fysisk aktivitet, psykisk helse, depresjon, motivasjon, mestring.

Publisher

NTNU