Effekten av langvarig utholdenhetstrening på lipid og lipoprotein profil hos eldre kvinner

Abstract

Bakgrunn: Med økende alder øker risikoen for kardiovaskulære sykdommer. Unormale lipidkonsentrasjoner i blodet er den største risikofaktoren for utvikling av hjerte- og karsykdommer. Trening har i tidligere litteratur vist å ha en positiv effekt på ulike markører knyttet til risiko for utvikling av kardiovaskulære sykdommer, men få langvarig studier er gjort på eldre.

Mål: Målet med studien er å undersøke om 5 år med høyintensiv trening (HIT) hos eldre kvinner påvirker lipid og lipoprotein profilen bedre, sammenlignet med moderat intensiv trening (MIT) og en kontrollgruppe med eldre kvinner.

Metode: Totalt ble 488 kvinner inkludert i denne studien. De ble enten randomisert til to ukentlige treninger med moderat intensiv trening (MIT, 70 % maksimal hjertefrekvens, n=123), eller høyintensiv trening (HIT, 85-90 % maksimal hjertefrekvens, n =109), eller til en kontrollgruppe (n= 256) som ble bedt om å følge helsedirektoratets retningslinjer for fysisk aktivitet.

Resultat: Både MIT-, HIT- og kontrollgruppen hadde en signifikant (p<0,05) nedgang i HDL-, LDL-kolesterol og total kolesterol (TK). Det var ingen signifikant forskjell mellom gruppene. Ingen av gruppene hadde signifikant endring i triglyserider (TG), men det ble funnet en signifikant (p<0,05) forskjell mellom HIT-gruppen og kontroll. Det var signifikant (p<0,05) nedgang i maksimalt oksygenopptak (p<0,05), og en signifikant økning i fettprosent hos MIT-gruppen og kontrollgruppen.

Konklusjon: Resultatene viser at det er ingen forskjell mellom MIT-, HIT-, eller kontrollgruppen i endring av LDL-kolesterol, HDL-kolesterol og TK etter fem år. Derimot fant vi at HIT hadde en signifikant bedre lipidprofil (TG) sammenlignet med kontroll etter fem år. Både MIT- og kontrollgruppen hadde en signifikant nedgang i maksimalt oksygenopptak og økning i fettprosent. Våre data tyder derfor på at fem år med HIT fører til en bedre risikoprofil med tanke på kardiovaskulære sykdommer sammenlignet med MIT og kontrollgruppen hos eldre kvinner.