Effekten av langvarig aerob trening på blodtrykket hos eldre

Abstract

Hensikt: Hensikten med studien var å undersøke effekten av 3 års aerob trening med moderat og høy intensitet på blodtrykket hos eldre, og om bruk av blodtrykksmedisiner hadde innvirkning på blodtrykksresponsen. Metode: 263 personer (127 menn, 136 kvinner) i alderen 69-74 år ble randomisert til enten moderatintensitetstrening (MIT, 70 % av HRmax, n = 60) eller høyintensitetstrening (HIT, 85- 95 % av HRmax, n = 76) minimum 2 ganger i uken, eller til en kontrollgruppe (n = 127) som skulle følge gjeldende anbefalinger for fysisk aktivitet gitt av Helsedirektoratet. Deltakerne i hver intervensjonsgruppe ble inndelt i to undergrupper basert på om de brukte (A) eller ikke brukte (B) blodtrykksmedisin ved baseline. Resultater: Systolisk blodtrykk ble redusert kun i HIT-gruppen (-5,2 mmHg), mens diastolisk blodtrykk ble redusert i både HIT- (-4,2 mmHg) og MIT-gruppen (-2,1 mmHg). Det var ingen signifikante forskjeller i blodtrykksrespons mellom intervensjonsgruppene, men det var likevel en tendens til at HIT-gruppen fikk større reduksjon i systolisk og diastolisk blodtrykk enn MIT-gruppen. Ved inndeling av intervensjonsgruppene etter bruk av blodtrykksmedisin, ble systolisk blodtrykk redusert kun i HIT-B-gruppen (-4,4 mmHg), mens diastolisk blodtrykk ble redusert i HIT-A- (-6,0 mmHg), HIT-B- (-3,5 mmHg) og MIT-B-gruppen (-2,4 mmHg). Det var ingen signifikante forskjeller i blodtrykksrespons mellom noen av undergruppene innad i de enkelte intervensjonsgruppene, men det var en tendens til at HIT-A-gruppen fikk større reduksjon i diastolisk blodtrykk enn HIT-B-gruppen. Konklusjon: Studien viste at langvarig aerob trening med høy intensitet gir en signifikant reduksjon i både systolisk og diastolisk blodtrykk, og at trening med moderat intensitet gir en signifikant reduksjon i diastolisk blodtrykk hos eldre personer. I tillegg var det funn som tydet på at blodtrykksreduksjonen er større med høyere intensitet, og at bruk av blodtrykksmedisiner ikke påvirker de antihypertensive effektene av trening.