"Som når tåka letter" : en kvalitativ analyse av ulike beretninger om naturopplevelser

Abstract

Denne oppgava innebærer en kvalitativ studie av opplevelser ved naturkontakt blant folk som har positive forhold til naturen. Det ble gjennomført semistrukturerte intervjuer med natur-glade informanter som ble analysert med interpretative phenomenological analysis (Smith, Flowers & Larkin, 2009). Det ble tolket frem seks gjennomgående opplevelsestemaer. Oppgava tar hovedsakelig utgangspunkt i attention restoration theory (Kaplan & Kaplan, 1989) og relatert forskning, samt kunnskap om oppmerksomhet og selvregulering. I tillegg ble annen relevant psykologisk kunnskap trukket inn i diskusjonen. Informantenes beskrevne opplevelser har dermed først og fremst blitt forstått ut i fra hvordan natur kan påvirke oppmerksomhet og selvregulering. Når funnene fra studien ble sett i lys av annen kunnskap fremstod opplevelser av mindre behov for kontrollerte mentale prosesser og trygghet som spesielt viktige i de fleste gjennomgående temaene. Oppgava bidrar forhåpentligvis med utdypende forståelse av opplevelser forbundet med givende naturkontakt og hevdete grunnsetninger i attention restoration theory. Det er ingen tvil om at naturkontakt for enkelte kan by på verdifulle og restituerende opplevelser i hverdagen. I tråd med eksisterende forskning vil det også i denne oppgava hevdes at naturkontakt kan være nyttig for å pleie grunnleggende psykologiske funksjoner og generelt være helsefremmende. Det presenteres i tillegg idéer om hvordan natur kan bidra til nyttige former for selvrefleksjon og kan inkluderes i enkelte ledd i psykologisk behandling, for eksempel oppmerksomhetstrening.