Sammenhengen mellom søvnkvalitet og psykiske helseplager hos unge

Abstract

Oppgaven baserer seg på tematikken psykisk helse og søvn. Det tas stilling til søvnen som et grunnleggende behov, og knytter det opp mot psykiske helseplager hos ungdom og unge voksne. Søvnforstyrrelser forekommer tidlig i forløpet til psykiske helseplager, og kan forverre den psykiske tilstanden. På lik måte kan god søvnkvaliteten fremme god psykisk helse.

The thesis is based on the theme of mental health and sleep. It considers sleep as a fundamental need for our wellbeing, and connects it to mental health issues in adolescents and young adults. Sleep disturbances appear in the early stages of mental health issues, and can aggravate the mental state. Similarly, good sleep quality can also promote good mental health.