The relationship between wearable activity trackers, psychological needs, autonomous motivation and physical activity levels among the adult population

Abstract

Mangel på fysisk aktivitet er et stort problem verden over, noe som skaper store helseutfordringer. Fysisk aktivitet er en viktig bidragsyter til å redusere risikoen for fedme, diabetes og hjerte- og karsykdommer, og derfor er det viktig å øke befolkningens fysiske aktivitetsnivå. Motivasjon er sett på som en viktig faktor for deltakelse i fysisk aktivitet der indre motivasjon er sett på som en av de viktigere motivasjonskomponentene. Aktivitetsmålere har blitt sett på som en del av løsningen på mangelen på fysisk aktivitet ved å kunne bidra til å øke motivasjonen til brukere. Derfor er hensikten til studien å undersøke forholdet mellom bruken av aktivitetsmålere, de psykologiske behovene, selvbestemt motivasjon og fysisk aktivitetsnivå i den voksne befolkningen. Studien har brukt en nettbasert undersøkelse til å samle inn data, og inkluderer 217 deltakere hvor 152 er kvinner og 64 er menn i alderen 18 til 64 år. Studiens resultater viser at bruken av aktivitetsmålere ikke har noe sammenheng med fysisk aktivitet, derav viser bruk av aktivitetsmåler en positiv korrelasjon med tilfredsstillelse av kompetanse og selvbestemt motivasjon. Samtidig er det funnet negative sammenhenger mellom bruken av aktivitetsmåler, frustrasjon av autonomi og kompetanse. Fysisk aktivitet har vist positive sammenhenger med tilfredsstillelse av kompetanse og autonomi og selvbestemt motivasjon. Regresjonsanalysen viste at tilfredsstillelse av tilhørighet og selvbestemt motivasjon var de viktigste forklaringsfaktorene for fysisk aktivitet i denne studien, sammen med kjønn. Oppsummert, indikerer funnen at selvbestemt motivasjon og tilfredsstillelse av tilhørighet er de viktigste motivasjonsfaktorene for fysisk aktivitetsdeltakelse for voksne i denne studien. Midlertidig ble bruk av aktivitetsmåler funnet å ikke påvirke deltakelse i fysisk aktivitet. I forhold til at deltakerne i studien har høy selvbestemt motivasjon og tilfredsstillelse av behovene indikerer det at individer som bruker aktivitetsmåler og individer som ikke bruker aktivitetsmåler kan begge oppnå selvbestemt motivasjon, tilfredsstillelse av de grunnleggende behovene og oppfylle anbefalingene for fysisk aktivitet, noe som kan tyde på at individer blir motivert for fysisk aktivitet av forskjellige grunner. Ytterligere studier bør undersøke mer omfattende hvordan individuelle forskjeller kan på virke motivasjon og fysisk aktivitet.

Physical inactivity is a considerable problem worldwide, causing major health problems for the human population. Physical activity (PA) is associated with being essential for decreasing the risk of obesity, diabetes, and cardiovascular diseases, and therefore, increasing PA participation in the population is important. Motivation is considered crucial for PA participation, with autonomous motivation seen as the optimal. A strategy used to increase PA in the last decade is wearable activity trackers (WATs), which is seen as a motivational tool to increase PA participation. Therefore, this thesis aims to examine the relationship between WATs use, psychological needs, autonomous motivation, and PA levels. The study was conducted using a cross-sectional self-reported survey, which included a sample size of 217 participants, comprising 152 females and 65 males between the ages of 18 and 64. The study found that WATs use has no correlation with PA but is positively correlated with competence satisfaction and autonomous motivation. At the same time, negative correlations have been found between WATs use, autonomy frustration and competence frustration. PA has shown positive correlations with competence satisfaction and autonomy satisfaction, and with autonomous motivation. The regression analysis showed that relatedness satisfaction and autonomous motivation were PA's most significant explanatory factors, together with gender. In summary, the findings indicate that autonomous motivation and relatedness satisfaction are the most important motivational factors for PA participation in the adult population for this thesis. The results indicate that individuals who utilise WATs and those who do not utilise WATs can achieve autonomous motivation, fulfil the three basic psychological needs, and reach high PA levels, which may suggest that individuals are motivated differently. Therefore, individual differences should be taken into consideration in relation to PA participation and WATs use. Further studies should examine the relationship between WAT use and PA participation and how individual differences impact motivation.