Fysisk aktivitets bidrag i behandling av depresjon.

Abstract

Tittel: Fysisk aktivitets bidrag i behandling av depresjon

Introduksjon/bakgrunn: Depresjon er en psykisk lidelse mange personer opplever og har behov for behandling for i løpet av livet. Tilgang til de kjente behandlingsalternativene er begrenset. Fysisk aktivitet er også en behandlingsmetode som kan brukes i behandling av depresjon og som det stadig forskes på effekten av.

Hensikt: Hensikten med oppgaven er å undersøke på hvilken måte fysisk aktivitet kan bidra i behandling av depresjon.

Metode: Denne oppgaven er en systematisk litteraturstudie som inkluderer fem forskningsartikler og relevant teori til temaet.

Resultat: Resultatene av de fem forskningsartiklene viste funn av ulike effekter fysisk aktivitet medførte i behandling av en depresjon. Fysisk aktivitet fører til reduksjon av symptomer, å være sosial med andre mennesker og til å få en opplevelse av autonomi.

Konklusjon: Studiene kom frem til at fysisk aktivitet bidrar med ulike effekter i behandlingen av depresjon, noe som samsvarer med faglitteraturen om temaet. Effekten oppnås i ulike grader og hvilke effekter som oppnås er individuelt. Fysisk aktivitet har en antidepressiv effekt og kan bidra til sosial deltakelse ved å gjennomføre aktiviteten sammen med andre, noe som også kan redusere symptomer. Studiene fokuserte på å legge til rette for selvbestemmelse og ansvarsfølelse i eget liv, noe deltakerne følte på. Dette er noe helsepersonell bidrar med. Derfor har vernepleier en viktig rolle i behandlingen ved bruk av fysisk aktivitet i form av tilrettelegging, støtte og motivasjon.

Nøkkelord: Depresjon, fysisk aktivitet, behandling, vernepleier

Title: The contribution of physical activity in the treatment of depression

Introduction/background: Depression is a mental disorder many people experience and need treatment for during their lifetime. Access to the known treatment options is limited. Physical activity is also a treatment method that can be used in the treatment of depression and whose effects are constantly being researched.

Aim: The purpose of the thesis is to investigate how physical activity can contribute to the treatment of depression.

Method: This thesis is a systematic literature review that includes five research articles and relevant theory to the topic.

Result: The results of the five research articles showed findings of various effects physical activity caused in the treatment of depression. Physical activity leads to a reduction in symptoms, to be social with other people and to gain a sense of autonomy.

Conclusion: The studies concluded that physical activity contributes to different effects in the treatment of depression, which is consistent with the literature on the topic. The effect is achieved in different degrees and what effects are achieved are individual. Physical activity has an antidepressant effect and can contribute to social participation by carrying out the activity together with others, which can also reduce symptoms. The studies focused on facilitating self-determination and a sense of responsibility in their own lives, which the participants felt. This is something health professionals contribute to. Therefore, disability nurses have an important role in the treatment through the use of physical activity in the form of facilitation, support and motivation.

Keywords: Depression, physical activity, treatment, disability nurse