Utholdenhetstrening i behandling av depresjon
Bachelor thesis
Permanent lenke
https://hdl.handle.net/11250/2672474Utgivelsesdato
2020Metadata
Vis full innførselSamlinger
- Institutt for psykisk helse [1333]
Sammendrag
Introduksjon: Depresjon rammer i dag flere enn 264 millioner mennesker på jorden. I behandling av denne lidelsen, er det flere aktuelle behandlingsformer tilgjengelig. Hvilke effekter kan utholdenhetstrening ha i behandling av lidelsen kontra den mere tradisjonelle behandlingsformen med medikamenter?
Hensikt: Hensikten med oppgaven er å se på hvilken effekt utholdenhetstrening har i behandling av voksne mennesker med depresjon.
Metode: Denne oppgaven er en litteraturstudie.
Resultat: 1) Utholdenhetstrening har god effekt i behandling av depresjon som alternativ til medikamenter 2) Det sosiale aspektet i trening har vist seg å spille en viktig rolle i behandlingen. 3) Motivasjoner, barrierer, preferanser, intensitet og veiledning under trening viser seg å være viktige i utforming av et treningsopplegg for deprimerte.
Konklusjon: I behandling av depresjon kan fysisk aktivitet fungere godt som behandling i seg selv, og som supplerende behandling til medikamenter. Sosiale treningsformer kan for eksempel være nyttige som et forum for sosial interaksjon og en kilde for tilhørighet. For de som trenger en liten dytt for å komme i gang, eller foretrekker å forholde seg rolig kan dra god nytte av en veileder for å initiere treningen. Motivasjonsfaktorer, barrierer, preferanser for treningen kan være helt avgjørende effekten av treningen for den deprimerte. Introduction: As of today, more than 264 million people worldwide is suffering from depression. There are several treatment options available for this disorder. Which effects can endurance training have in treating this disorder versus the more traditional treatment method with medications?
Aim: The aim of this study is to investigate the effects of endurance training as a method of treatment for adults suffering from depression.
Method: This is a literature study
Results: 1) How endurance training can have a good effect on depression as an alternative to medications. 2) The social aspect training has shown to play an important role during treatment. 3) How motivation, barriers, preferences, intensity and guidance during training shows to be important when it comes to lining out a personal workout plan for people with depression.
Conclusion: In treating depression, physical activity combined with medication can be a good option of treatment. Endurance training by itself has also shown to be helpful. Group workouts and other forms of social workouts, can be useful as a forum for social interaction and a source of affiliation. Those who might need an extra push to get started, can have good use of guidance to initiate the workout process. Motivational factors, barriers and preferences for working out, can determine the effects of the workout.