Sykepleie i en stresset hverdag. Hvordan forebygge stress og burnout?

Abstract

Introduksjon: En stor del av sykepleiere i Norge vurderer, eller har vurdert å slutte i yrket grunnet stress og høyt arbeidspress. Dette kan forsterke den varslede sykepleiemangelen Norge står overfor i fremtiden.

Hensikt: Hensikten med denne litteraturstudien er å se på tiltak som kan forebygge og redusere stress hos sykepleiere.

Metode: Oppgaven er en litteraturstudie. Det er gjennomført søk etter artikler i ulike medisinske databaser som gir grunnlag for resultatet.

Resultat: Det er flere årsaker på arbeidsplassen som er knyttet til mentale helseplager og langtidssykemeldinger hos sykepleiere. Gjentatte studier viser at støttegrupper og opplæring i stressmestring kan redusere og forebygge stress og burnout. I tillegg slåes det fast at lederskap og arbeidsforhold har innvirkning på sykepleieres mentale helse.

Konklusjon: Innføring av gruppebaserte samtaler kan være en kostnadseffektiv metode for å øke samholdet på jobb, samt redusere arbeidsrelatert stress og burnout. Innføring av rutiner for opplæring i stressmestring ved ansettelser, kan gi muligheter for innovasjon i tjenesteutviklingen.

Introduction: A large part of nurses in Norway are considering or have considered quitting their job due to stress and high workload. This can reinforce the shortage of nurses that Norway is facing in the future.

Purpose: The purpose of this study is to identify methods to reduce and prevent stress and burnout among nurses.

Method: This study is a literature review. Articles have been found by systematic research in medical databases.

Results: There are several causes for long-term sickness absence and mental health problems at work. Several studies find that support groups and educational programs for coping with stress can prevent and reduce burnout and stress. Work environment and leadership will also impact nurse’s mental health.

Conclusion: Introducing support groups can be a cost-effective method to increase the unity at work, as well as reducing work related stress and burnout. Implementing routines in how to cope with stress in personnel training could be an innovative method in service development.