Blar i NTNU Open på forfatter "Trustrup, Vårinn Rein"
-
Tidseffektiv styrketrening - Betydningen av antall ukentlige sett på muskelstyrke og muskelvekst på underkroppen
Trustrup, Vårinn Rein; Hundseid, Anita (Bachelor thesis, 2021)Hensikten med denne litteraturstudien er å finne betydningen av antall sett i uken på muskelstyrke og muskelvekst i bein. Gjennom studien ønsker man å avdekke hva som må til for å optimalisere resultatene av treningen samt ...