Sammenhengen mellom fysisk aktivitet og utbrenthet – En litteraturstudie

Abstract

Tittel: Sammenhengen mellom fysisk aktivitet og utbrenthet – En litteraturstudie Hensikt: Sammenligne og vurdere studier som undersøker sammenhengen mellom aktivitetsnivå og grad av utbrenthet hos yrkesaktive, samt diskutere funnenes relevans for fysioterapeuten. Problemstilling: Hvilken sammenheng er det mellom fysisk aktivitet og grad av utbrenthet? Metode: Litteraturstudie med systematiske søk i to databaser; PubMed og SPORTDiscus. Søkene ble gjennomført 1. oktober 2024. Totalt 4 artikler ble inkludert. Resultat: Én av fire artikler inkludert var en randomisert kontrollert studie. Funnene viste at fysisk aktivitet som intervensjon så ut til å redusere graden av utbrenthet i de tre dimensjonene emosjonell utmattelse, depersonalisering og selvopplevd jobbytelse. De resterende studiene var tverrsnittstudier. To av tverrsnittstudiene viste lavere nivåer av utbrenthet for alle tre dimensjonene ved økende aktivitetsnivå hos deltakerne. Én studie viste at økende aktivitetsnivå ga lavere nivåer av utbrenthet i kun to av dimensjonene, henholdsvis emosjonell utmattelse og selvopplevd jobbytelse. Konklusjon: Alle de inkluderte artiklene hadde en klar indikasjon på en sammenheng mellom økende aktivitetsnivå og lavere grad av utbrenthet. Sammenhengene var signifikante for emosjonell utmattelse og selvopplevd jobbytelse, men noe uklare for depersonalisering. Ytterligere forskning på området, med utgangspunkt i en felles forståelse av begrepet utbrenthet, er nødvendig for å vurdere effekten av fysisk aktivitet og andre intervensjoner på utbrenthet.

Title: The relationship between physical activity and burnout – A literature review Purpose/aim: Compare and evaluate studies investigating the relationship between activity level and burnout severity among working individuals and discuss the relevance of the findings for physiotherapists. Problem to be addressed: What is the relationship between physical activity and the degree of burnout? Methods: This literature review involved systematic searches in two databases: PubMed and SPORTDiscus. The searches were conducted on October 1, 2024. A total of four articles were included. Results: One of the four included articles was a randomized controlled trial. The findings indicated that physical activity as an intervention appeared to reduce the degree of burnout across the three dimensions emotional exhaustion, depersonalization, and personal accomplishment. The remaining studies were cross-sectional. Two of the cross-sectional studies showed lower levels of burnout across all three dimensions with increasing activity levels among the participants. One study showed that increasing activity levels led to lower burnout in only two of the dimensions: emotional exhaustion and personal accomplishment. Conclusion: All the included articles provided clear indications of a relationship between increasing activity levels and lower levels of burnout. The associations were significant for emotional exhaustion and personal accomplishment, but somewhat unclear for depersonalization. Further research in this area, based on a common understanding of the concept of burnout, is needed to assess the effects of physical activity and other interventions on burnout.