The effect of Altitude Training in Well-Trained and Elite Athletes on Sea Level performance

Abstract

Formål: Denne litteraturstudien ser på hvilken effekt høydetrening har på prestasjon på havnivå. Metode: Studier som ble undersøkt er de som så på endringer i fysiologiske aspekter som kan være med på å forbedre prestasjon på havnivå etter treningssamling i høyden som varte i >3 uker på en høyde over havet på >2100 meter. Totalt ble 8 originalartikler inkludert. Resultat: Totalt fant fem studier forbedring i prestasjon, hvor forbedringen varierte fra 1,1-4,7%. Fire av seks studier som hadde Vo2maks variabel inkludert viste en forbedring på 1,1-7,3%. Syv av åtte studier fant økning i hemoglobin masse. Konklusjon: Basert på hovedfunnene fra artiklene, kan høydetrening muligens øke prestasjonen på havnivå til en viss grad.

Purpose: This literature review investigates the effects of altitude on sea level performance. Methods: Studies that were investigated looked at changes in physiological values that can improve performance at sea level after an altitude camp. The camp needed to be >3 weeks and at an altitude of >2100 meters. Eight original studies were included. Results: Totally five studies found an improvement in sea level performance, where the improvements varied from 1.1-4.7%. Four out of six studies had Vo2max values included and found an increase of 1.1-7.3%. Seven out of eight studies found an increase in haemoglobin mass. Conclusion: Based on the main findings from the articles, altitude training possibly increases sea-level performance to a certain extent.