Grønn ergoterapi

Abstract

Sammendrag

Bakgrunn Temaet i oppgaven er koblingen mellom natur og psykisk helse i et helsefremmende perspektiv. Alle mennesker har en psykisk helse, og halvparten av oss vil erfare psykiske utfordringer i løpet av livet (St.17). Miljøverndepartementet sin rapport «Naturopplevelse, friluftsliv og vår psykiske helse» peker på at friluftslivet inneholder mange helsefremmende egenskaper, som kan anvendes i forebygging, rehabilitering og omsorg for å behandle psykiske utfordringer (Helse og omsorgsdepartamentet, 2011).

Hensikt Hensikten med oppgaven er å samle opp kunnskap om naturens effekter på psykiske plager og hvordan det kan brukes i helsefremmende arbeid. Kunnskapen skal kobles opp mot ergoterapifaget for å synligjøre natur som en helsefremmende løsning i ergoterapipraksis.

Metode I oppgaven blir prinsipper fra systematisk litteraturstudie benyttet. Designet i oppgaven er kvalitativt, og fokuset vil være på å finne ut av sammenhenger og forståelser av subjektive opplevelser av natur som en helsefremmende intervensjon. Systematisk søk i fire databaser ga 559 treff, hvor til slutt seks av dem møtte inklusjonskriteriene og ble utvalgt.

Resultat Totalt ble seks studier inkludert i denne litteraturgjennomgangen, der fem var kvantitative og en var kvalitativ. Hovedtemaene i oppgaven ble; natureksponering, psykiske faktorers påvirkning på livskvalitet og velvære og naturbaserte intervensjoner.

Konklusjon Natur har vist seg å ha mange positive virkninger for den psykiske helsen på flere områder, og kan være en fordelaktig intervensjon i helsefremmende arbeid. Hovedfunn i litteraturgjennomgangen var virkningen av det sosiale i naturaktivitet, at eksponeringsdose ikke trenger å ha en betydning for effekten på den psykiske helsen og at natur i bygde miljø og uberørt natur kan ha like stor effekt. Det kan bli konkludert med at komponentene aktivitet, sosial interaksjon og natur påvirker den psykiske helsen sammen, men det er dermed vanskelig å si om naturen i seg selv gir en effekt alene eller om det er en kombinert virkning. Det ønskes videre forskning på naturens innvirkning på den psykiske helsen og bruk av natur i helsefremmende arbeid og i ergoterapiintervensjoner.

Nøkkelord: Natur, natur-baserte intervensjoner, psykisk helse, ergoterapi, helsefremmende arbeid

Antall ord: 9485 Antall sider: 36

Abstract

Backround The theme in this bachelor thesis is the link between nature and mental health in a health promotion perspective. All people have a mental health, and half of us will experience mental challenges during our lives (St. meld nr 7, 2019-2020). The Ministry of the Environment's report "Nature experiences, friluftsliv and our mental health” points out the outdoors many health-promoting characteristics, which can be used in prevention, rehabilitation, and care to treat mental challenges (Helse og omsorgsdepartamentet, 2011).

Purpose The purpose is to gather knowledge about the effects of nature on mental health problems, and how this can be used as a health promotion intervention. The knowledge will be linked to occupational therapy, to investigate what possibilities and how occupational therapists can use nature as a health promoting solution in their practice.

Method Principles from systematic literature is used as the method. The design of the thesis is qualitative, where the focus will be on finding out contexts and understandings of subjective experiences of nature as a health-promoting intervention. Searches in four databases gave 559 articles, where six of them were a match with the inclusion criterias.

Result A total of six studies were included in this literature review, of which five were quantitative and one was qualitative. The main themes in the thesis is; nature exposure, impact of psychological factors on quality of life and well-being and nature-based interventions.

Conclusion Nature has been shown to have many positive effects on mental health in several areas, and can be a beneficial intervention in the health promotion field. The main findings in the literature review were the effect of the social aspect in nature activity, the exposure dose does not necessary influence the effect on mental health and that nature in built and untouched environment can have the same effect. It can be concluded that the three components activity, social interaction and nature provide a mental health benefit in combination with each other. It is difficult to conclude that nature provides a beneficial effect by itself, when there is evidence about the combined use. Further research is required on the impact nature has on mental health problems, the use of nature in health promotion field and in occupational therapy practice.

Key Words: Nature, nature-based interventions, mental health, occupational therapy, health promotion

Number of words: 9485 Number of pages: 36