Effekt av treningsmetode og treningsintensitet på muskelfunksjon og sarkopeni

Abstract

Abstrakt. Bakgrunn: En aldrende kropp har større risiko for reduksjon i muskelfunksjon og utvikling av sarkopeni. Fysisk aktivitet med vekt på styrketrening har vist seg å være en effektiv forebyggende metode. Grunnet uenighet om definisjon av sarkopeni og retningslinjer for evaluering av muskelfunksjon, skal dette litteraturstudiet undersøke ulike treningsmetoder og treningsintensitet med fokus på effekten dette har på muskelfunksjon og sarkopeni hos eldre. Metode: Studiene ble funnet gjennom databasen PubMed 21.04.2021. Basert på the European Working Group on Sarcopenia sine anbefalinger for testing av muskelfunksjon og retningslinjer for fysiske faktorer som evaluerer muskelfunksjon, måtte studiene være kliniske studier og inneholde en form for fysisk aktivitet og testing av muskelfunksjon hos eldre mennesker. Resultat: 9 studier ble inkludert i dette litteraturstudiet. Samtlige studier viste positive effekter på muskelfunksjon hos eldre, ved forskjellige type treningsmetoder, intensitet og varighet. Noen av studiene viste mindre effekt på enkelte fysiske tester. Konklusjon: Alle studiene viste effekt av trening på minst en fysisk funksjonstest, men forskjellige utfallsmål og resultater begrenset muligheten for direkte sammenligning mellom studiene, og med the European Working Group on Sarcopenia sine cut-off verdier for sarkopeni. Det trengs mer forskning for å utforme retningslinjer for evaluering av muskelfunksjon og sarkopeni.

Abstract. Purpose: The aging body is susceptible to musclefunction reduction and development of sarcopenia. Physical activity with emphasis on strength training has proven to be an effective method to reduce said risks. Due to disagreements on sarcopenia, exercise methods, exercise intensities and guidelines on evaluating musclefunction, this literature study will look at different exercise methods and exercise intensities and evaluate effects on musclefunction and sarcopenia in elderly. Method: Studies were found using PubMed 21.04.2021. Based on recommendations by the European Working Groups on Sarcopenia on musclefunction testing and guidelines on physical factors that evaluate musclefunction, the studies had to be clinical studies that included some sort of physical activity and musclefunction testing on elderly. Results: 9 studies were included in this literature study. All studies showed positive effects on musclefunction in elderly, using different training methods and training intensities. Some of the studies showed less effect on certain measurements and tests. Conclusion: Different outcomes by measure and different results resulted in difficulty comparing the studies and comparing studies to the European Working Group on Sarcopenia cut-off values on sarcopenia. Further research and agreement between studies is recommended to simplify the evaluation of musclefunction and sarcopenia.