"En ro jeg ikke finner andre steder" Tittel - Undertittel: En kvalitativ studie om sykehusansattes opplevelser og erfaringer med deltakelse på ledet yoga på arbeidsplassen

Abstract

I denne masteroppgaven undersøkes sykehusansattes opplevelser og erfaringer med å delta på ledet yoga på sin arbeidsplass. Det er foretatt en kvalitativ undersøkelse med semi-strukturerte dybdeintervju av seks sykehusansatte ved et stort sykehus i Norge. Hensikten med studien er å presentere nyanserte beskrivelser av ansattes opplevelser med fenomenet yoga og deltakelse på egen arbeidsplass. En fenomenologisk tilnærming er anvendt, og datamaterialet er videre fortolket av forfatteren. Helseteorien salutogenese og arbeidsmiljømodellen jobbkrav-ressursmodellen (JD-R), danner det teoretiske grunnlaget for plassering av yoga som aktivitet i den aktuelle konteksten, som her er arbeidsliv og arbeidshelse. Relevant litteratur, teori og forskning tilknyttet yoga, mindfulness og arbeidshelse er også anvendt. Sykehusansatte er en gruppe særlig utsatt for stress på arbeidsplassen. Ulike tiltak eksisterer for fremming av god helse blant ansatte, hvorpå yoga er en av disse. Studien viser at deltakerne gjennom å praktisere yoga opplevde å lettere møte og håndtere stress i arbeidshverdagen. Det har vist seg særlig nyttig i løpet av koronapandemien. Kombinasjonen av fysiske øvelser og meditative elementer opplevdes positivt. Deltakerne opplevde følelse av fellesskap, samt mestring uten tilknytning til krav om prestasjon. Positiv selvfølelse og bedre tilstedeværelse ble beskrevet å ha tydelig innvirkning på arbeidet, eksempelvis i møte med pasienter og pårørende i sårbare situasjoner. Studien viser også hvordan tilgjengelighet og tidspunkt for timene kunne være en utfordring for at ansatte som hadde mer varierte arbeidstider og/eller turnusarbeid kunne delta. Denne studien støtter at bedre tilrettelegging av yoga kan ses som nødvendig for å imøtekomme de ansattes behov ut fra de kravene de møter i arbeidssammenheng.

This master’s thesis explores hospital staff’s experiences of participating in guided yoga at their workplace- A qualitative study was undertaken by conducting semi-structured in-depth interviews with six individuals working as hospital staff at a large hospital in Norway. The aim of the study was to provide nuanced descriptions of the workers’ experiences of yoga as a phenomena and their own participation in yoga at their own working place. A phenomenological approach was applied in the study and the interview material was interpreted by the author. Salutogenesis as a health theory and Job Demands-Resources as a work-environment model make up the theoretical framework placing yoga as an activity in a work-life and work-health context. Relevant research and theory of yoga, mindfulness and work-health was also applied. Hospital staff is a group of workers who are especially exposed of stress at their workplace. Moreover, yoga is one of a variety of existing interventions for promoting positive health for workers. The study illustrates that the informants experienced that their participation in yoga promoted an experience of easier dealing with stress in their everyday work-life. This outcome was especially valuable during the Corona pandemic. The informants experienced the combination of physical exercise and meditative elements as positive. They also described sense of community and mastering something that did not demand performance as positive outcomes of their yoga practice. In addition, positive self-esteem and improved attention were described as having a clear impact on the informants’ work, such as meeting with patients and next of kin in vulnerable situations. The findings also illustrate that availability and timing for yoga classes could be a challenge for participation for the staff who had alternative working hours or shift-work. This study supports that facilitating and making yoga available is thus important to promote workers’ needs with respect to the demands they face in their everyday work-life.