Kan fysisk aktivitet gi eldre økt livskvalitet?

Abstract

Den eldre aldersgruppen er stadig økende i Norge og internasjonalt. Samtidig synker aktivitetsnivået i den norske befolkningen, også for eldre. Ifølge statens råd for ernæring og fysisk aktivitet er konsekvensene av fysisk inaktivitet helseskadelig. Jeg undersøker om fysisk aktivitet kan gi eldre en opplevelse av økt livskvalitet. Hensikten er å belyse hvordan fysisk aktivitet kan være en nøkkelfaktor for at eldre kan ha det best mulig, lengst mulig og samtidig gagne samfunnet i sin helhet. Det er flere funn som viser til hvordan fysisk aktivitet kan ha helsemessige og økonomiske gevinster både for enkeltindivid og for samfunnet. Jeg undersøker om fysisk aktivitet kan gi eldre en opplevelse av økt livskvalitet ved å intervjue eldre vedrørende temaet, gjennom å se på sammenhengen mellom fysisk aktivitet, god helse og velvære ved hjelp av Deci og Ryans selvbestemmelsesteori (SDT). Dette for å vise til en årsakssammenheng og korrelasjon mellom fysisk aktivitet og god helse. Funnene mine viser at å være fysisk aktiv påvirker eldres opplevelse av livskvalitet positivt både fysisk, psykisk og sosialt.

The number of elders in our societies is increasing in Norway as well as globally. At the same, the level of physical activity in the Norwegian populace is decreasing for all age groups. According to the Norwegian State Council on Nutrition and Physical Activity, physical inactivity has proven consequences to our health. I am investigating in my paper whether sufficient physical activity for the elderly can give them increased quality of life. The purpose is to elucidate how physical activity can a key factor for the elderly to have the best possible life for the longest possible and at the same time benefits society as a whole. There are several findings that show how physical activity can have both health and financial benefits for the individual and society. My paper investigates whether physical activity can give the elderly improved quality of life by interviewing a select number on this topic. I look at the relationship between physical activity, good health, and well-being using Deci and Ryan’s self-determination theory (SDT). My findings show that being physically active positively affects the elderly’s experience of their quality of life physically, mentally, and socially.