Hvordan kan fysisk aktivitet benyttes som behandling mot depresjon: en litteraturstudie

Abstract

Bakgrunn: Som vernepleier kan man i sitt arbeid møte personer med depresjon. Flere av de vi møter innen psykiatri eller rusomsorg kan være i en vanskelig periode i livet og dermed ofte også rammes av depresjon. For vernepleieren er det interessant å undersøke hvordan dette kan behandles. Fysisk aktivitet er en enkel behandlingsform da det ikke trenger å koste noe og har ingen bivirkninger. Mål: Finne ut hvordan fysisk aktivitet kan brukes som en behandling for voksne personer med mild til moderat depresjon. Metode: Litteraturstudie. Funn: Denne studien har med hjelp av fem utvalgte forskningsartikler funnet ut at temaene fysisk aktivitet, årsak til sammenheng og motivasjon er viktig for at fysisk aktivitet skal kunne benyttes som behandlingsmetode mot depresjon.

Background: As a social worker you can meet people with depression. Several of those we encounter in psychiatry or when we work with substance abusers can be in a difficult period in life and thus often also suffered from depression. It is interesting for the social educators to investigate how this can be treated. Physical activity is a simple treatment because it does not cost anything and has no side effects. Aim: Find out how you can use physical activity as a treatment for adults with a mild to moderate depression. Method: Literature study Result: This study has with help from five selected articles found out that the themes physical activity, cause of coherence and motivation is important for physical activity to be used as a treatment method for depression.