Oppmerksomhetstrening som helsefremmende tiltak for sykepleiere: kan oppmerksomhetstrening for sykepleiere redusere deres opplevelse av stress i arbeidet?

Abstract

NORSK: Oppmerksomhetstrening har gjennom de siste tiår fått økende interesse innen vestlig medisin og psykologi. Det fokuseres på kvaliteter oppmerksomhetstrening tilbyr i forhold til bedre mestring av somatiske og psykiske plager og på økt velvære og tilstedeværelse i hverdagen. Denne oppgaven setter fokus på om oppmerksomhetstrening kan være et helsefremmende tiltak for sykepleiere i arbeide for å redusere deres opplevelse av stress i arbeidet. Sykepleiere som gruppe opplever belastninger i arbeidet som genererer stress. I tillegg er det gjennomført store reformer og omorganiseringer. Dette gir grunnlag for utvikling av ulike stressrelaterte plager og sykdommer. Det første forsøket som ble gjort hvor sykepleiere gjennomførte et program kalt mindfulness-based stress reduction (MBSR) for å se på effekten i forhold til stress og utbrenthet, ble gjort i 2005. Få studier er gjort hvor man eksplisitt ser på opplevelsen av stress etter gjennomført kurs i oppmerksomhetstrening hvor sykepleiere i arbeid er utvalget. Det ble identifisert fire studier hvorav den ene både hadde en kvantitativ og en kvalitativ del. Resultatene fra disse studiene viste en positiv utvikling hos de som gjennomførte kurset. I drøftingen presenteres ulike kvaliteter ved oppmerksomhetstrening som selvinnsikt, villighet til å utsette seg for ubehag, aksept for at ting er som de er og bedre stresskontroll. Disse elementene drøftes i forhold til resultatene i oppgaven og ulike fokus innen helsefremmende arbeid for å utforske hvordan oppmerksomhetstrening kan redusere opplevelsen av stress i arbeidet og på den måten framme helse blant sykepleiere.

ENGELSK: Through the last decade mindfulness has received increasing interest in Western medicine and psychology. The focus is on the unique qualities mindfulness offers in relation to better cope with somatic and psychological distress and increased well-being and presence in everyday life. This thesis explores whether mindfulness can offer a way for nurses to deal with stress at work to reduce their experience of stress and promote heath. Nurses experience stress at work. In addition, major reforms and restructuring has been implemented. This provides a basis for the development of various stress related ailments and diseases. The first study that was conducted in which a program called mindfulness-based stress reduction (MBSR) was used on a nurse population in order to see the effect on stress and burnout was done in 2005. There are several studies which have used various mindfulness based courses. Few studies have been made which explicitly looks at the experience of stress on nurses. For this thesis four studies were identified of which one had both a quantitative and qualitative part. The results from these studies showed a positive development for those who completed the course. In the discussion various qualities of mindfulness are presented like insight, exposure, nonattachment and enhanced mind-body functioning. These elements are discussed in relation to the results in this thesis and different approaches in health promotion to explore how mindfulness can reduce stress at work and promote health for nurses.