Effekten av fysisk aktivitet som behandlingsmetode mot depresjon

Abstract

Tittel: Effekten av fysisk aktivitet som behandlingsmetode mot depresjon.

Introduksjon: En til to av ti personer i Europa vil oppleve behandlingstrengende depresjon i løpet av livet. Depresjon er en psykisk lidelse som kan gi fatale konsekvenser på et individperspektiv, men også i et samfunnsperspektiv. Fysisk aktivitet har flere helsefremmende faktorer, og har blitt en behandlingsmetode hos mennesker med diagnosen depresjon.

Hensikt: Hensikten med denne studien er å undersøke hvilken effekt fysisk aktivitet som behandlingsmetode har hos personer med diagnosen depresjon.

Metode: Denne studien er utført som en litteraturstudie. Studien inkluderer relevant litteratur om tema og fem fagfellevurderte artikler. Disse drøftes opp mot hverandre.

Resultater: Resultater fra inkluderte artikler viser at fysisk aktivitet har effekt på flere faktorer som behandlingsmetode hos personer med diagnosen depresjon. Hovedfunnene viser effekt på alvorlighetsgrad og symptomer, effekt på psykisk helse og kognitiv funksjon og effekt på fysisk helse.

Konklusjon: Ved å benytte seg av fysisk aktivitet som behandlingsmetode viser denne studien antidepressive effekter og symptomlindring, bedret psykisk helse og kognitiv funksjon, og bedret fysisk helse. Dette er en alternativ behandling med god effekt, som også har flere helsegevinster og er helsefremmende. Tilrettelegging, støtte og sosialt felleskap er faktorer som er viktig for å lykkes med denne behandlingsmetoden. Fysisk aktivitet gir positive effekter, enten den blir brukt som en tilleggsbehandling eller hovedbehandling.

Nøkkelord: Depresjon, fysisk aktivitet, behandlingsmetode, effekt Antall ord: 6409

Title: The effect of physical activity as a treatment method against depression.

Introduction: One to two out of ten people in Europe will experience treatment-requiring depression during their lifetime. Depression is a mental disorder that can have fatal consequences from an individual perspective, but also from a societal perspective. Physical activity has several health-promoting factors and has become a treatment method for people diagnosed with depression.

Purpose: The purpose of this study is to investigate the effect of physical activity as a treatment method for people diagnosed with depression.

Method: The thesis method is a literature study. The study includes relevant literature on the topic and five peer-reviewed articles. These are discussed against each other.

Results: Results from included articles show that physical activity influences several factors as a treatment method in people with a diagnosis of depression. The main findings show effects on severity and symptoms, effects on mental health and cognitive function and effects on physical health.

Conclusion: By using physical activity as a treatment method, this study shows antidepressant effects and symptom relief, improved mental health and cognitive function, and improved physical health. This is an alternative treatment with good effects, which also has several health benefits and is health promoting. Facilitation, support, and social community are factors that are important for success with this treatment method. Physical activity has positive effects, whether it is used as an additional treatment or the main treatment.

Keyword: Depression, physical activity, treatment method, effect Number of words: 6409