En systematisk oversiktsartikkel med fokus på forebyggende effekten av sprinttrening mot hamstringsskader.

Abstract

Tittel: En systematisk oversiktsartikkel med fokus på forebyggende effekten av sprinttrening mot hamstringsskader.

Hensikt: Ta for seg eksisterende litteratur om sprinttrening, og forebygging mot hamstringsskader (HMI). Hastighetskrevende idretter bruker store summer og mye tid på spillere med HMI. Skadeinsidensen av HMI er økende og det finnes lite nåværende forskning på den forebyggende effekten sprint har mot HMI.

Problemstilling: Kan sprinttrening ha en skadeforebyggende effekt mot hamstringskader i hastighetskrevende lagidretter?

Metode: Systematisk oversiktsartikkel.

Resultat: Totalt ble syv studier inkludert. Sprinttrening ser ut til å redusere skadeinsidensen og gi økt sprintprestasjon. Inkluderte studier viser at sprint kan gi positiv effekt på kjente risikofaktorer for HMI. Sammen med høy treningsbelastning kan sprint redusere risiko for skade.

Konklusjon: Litteraturstudien viser at sprinttrening potensielt kan ha en skadeforebyggende effekt mot HMI. Studienes heterogenitet og metodiske forskjeller gjør det utfordrende å sammenligne resultatene. Fremtidige studier bør sammenligne sprinttrening med andre intervensjoner og ha lenger varighet for å bedre vurdere effekten sprint har på forebygging mot HMI.

Title: A systematic review, focusing on the preventive effect of sprint training against hamstring muscle injuries.

Purpose: To look at the effect sprint training has on preventing hamstring muscle injury (HMI). Sports demanding high-speed running and sprinting, experience huge financial loss and time lost on players with HMI. The incidence of HMI is increasing and currently there is a lack of research on the preventive effect of sprint training.

Thesis problem: Can sprint training have a preventing effect against hamstring muscle injuries in speed-demanding team sports?

Method: Systematic review.

Result: A total of seven studies were included. Sprint training appears to reduce the incidence of HMI and increase sprint performance. Included studies show that sprinting can have a positive effect on known risk factors for HMI. Combined with high workload, sprint can help reduce the risk of HMI.

Conclusion: There is evidence of sprint training having a preventive effect against HMI. The heterogeneity and methodological differences in the included studies makes it difficult to compare their results. Future studies should compare sprint training with other interventions and have a longer intervention period to better assess the preventative effect sprint training has on HMI.