Livskvalitet for personer med psykiske lidelser gjennom fysisk aktivitet

Abstract

Tittel: Livskvalitet for personer med psykiske lidelser gjennom fysisk aktivitet. Introduksjon: Mennesker med psykiske lidelser kan ofte bli inaktive, samtidig er fysisk aktivitet viktig for god psykisk helse og en kilde for økt livskvalitet. Hensikt: Hensikten var å se på hvilke faktorer som positivt kan påvirke livskvaliteten til personer med psykiske lidelser gjennom å være i fysisk aktivitet. Metode: Oppgavens metode er litteraturstudie, og tar for seg fem vitenskapelige artikler, samt relevant litteratur Resultater: Resultater fra artiklene viser at fysisk aktivitet bedret livskvaliteten gjennom økt motivasjons og mestringsfølelse, følelse av tilhørighet og sosialt velvære, og økt selvfølelse og selvbestemmelse. Konklusjon: Ved økt fysisk aktivitet hadde personer med psykiske lidelser opplevd økt motivasjon og mestring, kjent på tilhørighet i et fellesskap, blitt tryggere på seg selv og omgivelsene, og i tillegg blitt mer delaktig i eget liv enn tidligere. Dette er faktorer som beskriver egenskaper til livskvalitet. Altså så har det å inkludere fysisk aktivitet bidratt til en bedret livskvalitet for personer med psykiske lidelser.

Title: Quality of life for people with mental illness through physical activity. Introduction: People with mental illness can often become inactive, physical activity is also important for good mental health and a source for increased quality of life. Purpose: The purpose was to look at what factors can positively affect the quality of life of people with mental disorders by being in physical activity. Method: The thesis method is a literature study, and deals with five scientific articles, as well as relevant literature. Results: Results from the articles show that physical activity improved the quality of life through increased motivation and coping, sense of belonging and social well-being, and increased self-esteem and self-determination. Conclusion: With increased physical activity, people with mental disorders had experienced increased motivation and coping. They've felt a sense of belonging in a community, became more confident in themselves and their surroundings, and in addition became more involved in their own lives compared to before. These are factors that describe characteristics of quality of life. In other words, by including physical activity, it has contributed to an improved quality of life for people with mental illness.