Hvordan kan fysisk aktivitet fremme psykisk helse i et behandlingstilbud?

Abstract

Sammendrag

Introduksjon: Mennesker med psykiske lidelser blir ofte passive og inaktive. Fysisk aktivitet i behandlingsform blir lite brukt og fokuset på hva som fremmer psykisk helse innenfor aktivitet, er det ikke så mye fokus på.

Hensikt: Er å finne ut om fysisk aktivitet fremmer psykisk helse når man er i et behandlingstilbud.

Metoden: Litteraturstudie og problemstillingen belyses ut i fra fem relevante forskningsartikler.

Resultatene: I alle fem artiklene kommer det frem funn om fysisk aktivitet fremmer psykisk helse. Funnene ble tre hovedtema ut ifra valgte studier. Disse er: Tilrettelegging av fysisk aktivitet gir mestring og motivasjon,

Tilhørighet skaper gode relasjoner og Verdigheten av autonomi gir følelse av å være verdifull.

Konklusjon: Mennesker trenger godt nettverk rundt seg for å klare å takle psykiske utfordringer. Å delta i fysiske aktiviteter ga mestringstro, noe som påvirket motivasjonen til å fortsette å være aktiv. Terapeuter som gikk ut av den vanlige terapimåten, kjente på sterkere relasjoner til menneskene de behandlet og omvendt. Mye tyder på at innholdsrike hverdager ga en tilhørighet i samfunnet. Anerkjennelse og autonomi var pådrivere til å mestre fysisk aktivitet.

Nøkkelord: Psykisk helse, fysisk aktivitet, friluftsliv, terapi ute i det fri, natur, relasjoner.

Abstract

Introduktion: People with mental disorders are often passive and inactive. Phsyical activity in the form of treatment is little used and the focus on what promotes mental health within acitvity, there is nor much focus on.

Purpose: Is to find out about phsyical activity promotes mental health when one is in a treatment.

The method: Literature study and the problem position are elucidated from the five relevant research articles.

The results: In all five articles, there are findings about physical activity mental health. The findings became three main themes base don selected studies. These are: Facilitation of physical activity provides mastery and motivation, belonging creates good relationships and the dignity of autonomy give the feeling of the feeling of being valuable.

Conclusions: People need a good network around them to be able to cope with mental illness challenges. A particiape in physical activities gave mastery, wich affected the motivation to continue to be active. Therapists who went out of their way the therapima, knew stronger realitionships with the peoplethey treated and vice versa. There are man indications that conect-rich weekdays gave a sense og belonging in society. Recognition and autonomy were the driving forces behind mastery og german activity.

Keywords: Mental health, psical acitivity, outdoor therapy, nature, relationships.

Antall ord: 7695