Hvilken effekt har fysisk aktivtet i behandling av depresjon?

Abstract

SAMMENDRAG

Problemstilling Hvilken effekt har fysisk aktivitet i behandling av depresjon?

Metode Denne oppgaven er basert på et litteraturstudie for å besvare problemstillingen på en best mulig måte. Oppgaven inneholder én kvalitativ og fire kvantitative forskningsartikler. Det ble gjennomført søk i ulike databaser fra april til juni 2019. Resultat og diskusjon Fysisk aktivitet som behandlingsmetode og som kombinasjonsbehandling mot depresjon har i stor grad blitt fremstilt i de ulike studie som en gunstig behandlingsmetode. Ett studie konkluderte med at fysisk aktivitet ikke er effektiv behandling mot depresjon. Samtidig kom det fram i andre studier at trening med høy, moderat eller lav intensitet kan gi en positiv effekt på pasienter med mild til moderat depresjon. Avslutningsvis kunne flere av deltakerne fra studiene oppgi at motivasjon for fysisk aktivitet kan være en utfordring. Resultatene fra alle studiene vil bli diskutert med tre avgrensede temaer som er: 1. Fysisk aktivitet som behandlingsmetode, 2. Fysisk aktivitet som kombinasjonsbehandling, 3. Motivasjon for fysisk aktivitet.

Konklusjon Gjennom litteraturstudiet kan man konkludere med at fysisk aktivitet reduserer depressive symptomer og gir økt velvære i hverdagen. Fysisk aktivitet kan brukes som behandlingsmetode og kombinasjonsbehandling mot depresjon, og kan være effektivt i behandlingen mot mild til moderat depresjon. Forsking viser at motivasjon kan bli avgjørende i denne prosessen, da det kan være utfordrende å motivere deprimerte til fysisk aktivitet. Videre kan motivasjonen bli sentralt i jobben som vernepleier, for å kunne motivere til endring av livsstil og kunne motivere deprimerte brukere til fysisk aktivitet.

ABSTRACT

Topic question This thesis is based on a literature study to illuminate the topic question; What effect does physical activity have on the treatment of depression?

Method The thesis is based on one qualitative and four quantitative research articles. Literature searches were conducted in different databases from April to June 2019.

Results and dissection One of the studies concluded that physical activity is not an effective treatment against depression. Other studies showed that exercise with high, moderate or mild intensity may have a positive effect on patients with mild to moderate depression. In conclusion several of the participants in the studies stated that motivation for physical activity could be a challenge. The results of all the studies will be discussed with three defined themes: 1.Physical activity as treatment method, 2. Physical activity as combination therapy, 3. Motivation for physical activity.

Conclusion Through this literature study, it can be concluded that physical activity reduces depressive symptoms and give increased wellbeing in everyday life. Physical activity can be used as a treatment method and as a combination treatment against depression, and can be effective in treatment against mild to moderate depression. Research shows that motivation can be crucial in this process, it can be challenging to motivate depressed patients to do physical activity. Further, motivation can be central when working as a social educator, i.g. to be able to motivate a change in lifestyle and to be able to motivate depressed persons to do physical activity.