Eldre menneskers motivasjonsfaktorer for deltakelse i trening og fysisk aktivitet- En kvalitativ intervjustudie om eldre som deltar på gruppebasert trening på et treningssenter.

Abstract

Bakgrunn: Fysisk aktivitet og trening er viktig for å opprettholde funksjonsnivå og god helse hos eldre, likevel ser det ut til at dagens eldre er mer inaktive enn noensinne. For å fremme deltakelse i fysisk aktivitet og trening hos eldre har det i flere studier blitt konkludert med at man trenger å innhente kunnskap om faktorer som har betydning for deltakelse, og spesielt om faktorer som fremmer og hemmer deltakelse.

Hensikt og problemstilling: Hensikten med denne oppgaven var å oppnå en større forståelse for hvordan eldre mennesker erfarer deltakelse i gruppebasert trening på et treningssenter, samt hva som motiverer dem til deltakelse. Problemstillingen for denne oppgaven er dermed «Hva motiverer eldre til deltakelse på gruppebasert trening på et treningssenter?».

Materiale og metode: Det kvalitative forskningsintervju ble brukt som datainnsamlingsmetode, hvor 8 kvinnelige informanter i alderen 65-75 år ble intervjuet i løpet av høsten 2018. Alle informantene deltok regelmessig på gruppetimer på treningssenter. Intervjuene ble analysert ved hjelp av systematisk tekstkondensering modifisert av Malterud (2012), og knyttes i stor grad til informantenes erfaringer rundt- og motivasjon til deltakelse i gruppebasert trening. Funnene er blitt diskutert i lys av tidligere forskning på feltet, samt Ryan & Deci (2000) sin teori om selvbestemmelse og Antonovsky (2012) sin teori om salutogenese.

Funn: Informantene synes å representere to ulike treningstyper, som jeg har valgt å kalle «Nødvendighetstreneren» og «Livsstiltreneren». I korte trekk uttrykker de to treningstypene ulik motivasjon knyttet til fysisk aktivitet og trening, og har ulike tanker rundt betydningen av deltakelse i gruppebasert trening på treningssenter. Videre viser funnene at eldre motiveres av det sosiale aspektet ved gruppetrening, hvor det å oppleve tilhørighet og støtte er av betydning. Tanker rundt egen helse fremstår også som en motivasjonsfaktor, hvor de eldre både ønsker å forebygge sykdom og skade, men også motiveres av det helsefremmende aspektet ved treningen. Andre faktorer av betydning for motivasjonen er hvordan instruktøren fremstår og legger opp timene, de fysiske og organisatoriske rammene, samt kvaliteten og variasjonen i tilbudene ved treningssentrene.

Konklusjon: De eldre motiveres til deltakelse i trening av flere ulike faktorer, som både innebærer personlige- og sosiale faktorer, men også omgivelsene. Motivasjonsfaktorer viser seg å både være individuelle og felles. Videre varierer det hvor stor motivasjon de eldre har for å være aktive, og det er dermed ulikt hva deltakelse i trening betyr for den enkelte.

Nøkkelord: Motivasjon, fysisk aktivitet, gruppetrening, treningssenter, eldre, salutogenese, selvbestemmelsesteori, deltakelse, omgivelser, helse

Background: Physical activity and exercise is important to maintain good function and a good health in the elderly, but it seems that today`s elderly are more inactive than ever. To promote participation in physical activity and exercise in the elderly, several studies have concluded that one needs to acquire knowledge about factors that are important for participation, and specially about factors that promote and inhibit participation.

Purpose and aim: The purpose of this study was to gain a deeper understanding of how older people experience participation in group-based exercise in a fitness center, as well as what motivates them to participation. The aim for this study has thus been «What motivates the elderly to participate in group-based exercise in a fitness center?».

Material and methods: The qualitative research interview was used as a data collection method, where 8 female informants aged from 65-75 were interviewed during autumn 2018. All informants regularly participated in group lessons at a fitness center. The interviews have been analyzed using Systematic Text Condensation (STC) modified by Malterud (2012), and are largely linked to the informants experiences around- and motivation for participation in group-based exercise. The findings have been discussed in the light of previous research in the field, as well as the Self-determination theory described by Ryan & Deci (2000) and also Antonovsky`s (2012) theory of salutogenesis.

Findings: The informants seem to represent two different trainingtypes, which I have chosen to call «the necessity trainer» and «the lifestyle trainer». In brief, the two different types express different motivation related to physical activity and exercise, and have different thoughts about the importance of participation in group-based training at a fitness center. Furthermore the findings show that the elderly are motivated by the social aspect of group exercise, where the experience of belonging and support are important. Thoughts around one`s own health also appear as a motivational factor, where the elderly both want to prevent illness and injury, but are also motivated by the health-promoting aspect of the exercise. Other factors that contribute to the elderly`s motivation for participation, are how the instructor appears and sets up the lessons, the physical and organizational frameworks, as well as the quality and variety of the offerings at the training centers.

Conclusion: The elderly are motivated to participate in exercise of several different factors, which involve both personal and social factors, but also the surroundings. The motivation factors is both individual and common. How much motivation the elderly have to be active varies, and there are differences in what participation in training means to the individual.

Keywords: Motivation, physical activity, group exercise, fitness center, elderly, salutogenesis, self-determination theory, participation, surroundings, health.