| dc.description.abstract | Arbeidslivet har de siste årene gjennomgått store endringer, og med disse endringene har også kravene som stilles til arbeidstakere endret seg. Samfunnet har også gjennomgått betydelige endringer, menn og kvinner forventes i større grad enn tidligere å delta i både arbeids- og privatliv. Mange vil hevde at stadig ny innføring av teknologi og en høyere andel kvinnelige yrkesaktive kan være en av årsakene til at skillet mellom arbeids- og privatliv nå er mer utydelig enn tidligere, og man kan derfor argumentere for at arbeidstakere i stadig økende grad må forholde seg til kravene som stilles til dem på begge arenaer. Å stadig møte økende krav fra ulike arenaer kan oppleves som stressende, det kan dermed anses som viktig å fokusere på hvordan arbeidstakere kan mestre sin hverdag for å oppnå en tilfredsstillende balanse mellom arbeid og hjem. Denne studien undersøker derfor hvordan deltakere av et stressmestringskurs iverksatt av arbeidsgiver opplever å mestre hverdagen sin i etterkant av kursdeltakelse. Deltakere av stressmestringskurset ble intervjuet om sine opplevelser rundt denne tematikken, og tematisk analyse ble brukt for å analysere intervjuene. Jeg fant at informantene mestret hverdagen ved å ta i bruk perspektivtaking og ulike mindfulnessteknikker. Dette sammenfaller med emosjonsfokusert mestring, og denne studien representerer et bidrag til litteraturen da det argumenteres for at emosjonsfokusert mestring og iverksettelse av individrettede tiltak er nyttige i å legge til rette for mestring og balanse mellom arbeid og hjem. | nb_NO |
